Moedermelk wordt door gezondheidsorganisaties over de hele wereld erkend als een ideale voedingsbron om het vroege leven te ondersteunen. Een dieet van uitsluitend moedermelk wordt aanbevolen voor de eerste 6 levensmaanden, gevolgd door de toevoeging van vast voedsel plus moedermelk tot een leeftijd van 2 jaar. Wat zit er in moedermelk dat het zo'n sterk aanbevolen keuze maakt?
Moedermelk versus zuigelingenvoeding
Moedermelk wordt speciaal door het lichaam van een vrouw geproduceerd om aan de voedingsbehoeften van haar kind te voldoen. Het biedt alles wat het lichaam van een baby nodig heeft voor een goede groei en ontwikkeling, en verandert in reactie op de behoeften van de baby. Moedermelk is niet alleen een complete bron van voeding en hydratatie, maar het helpt ook baby's te beschermen tegen ziek worden door antistoffen die via de melk van moeder op baby worden overgedragen.
Moedermelk is samengesteld uit honderden verschillende bioactieve moleculen, waarvan sommige nog niet volledig zijn begrepen door wetenschappers. Hoewel zuigelingenvoeding ook volledige voeding biedt, repliceert het niet volledig de immuunvoordelen van moedermelk.
Desalniettemin is zuigelingenvoeding een veilig en acceptabel alternatief voor moedermelk. Voor ouders die geen moedermelk kunnen aanbieden of die liever geen borstvoeding geven, is zuigelingenvoeding een geschikte optie. Uiteindelijk is het het belangrijkste om ervoor te zorgen dat een baby voldoende voeding krijgt, of het nu moedermelk of flesvoeding is.
Een overzicht van het voeden van uw babySamenstelling van macronutriënten
Moedermelk bestaat voornamelijk uit water, koolhydraten, lipiden en eiwitten. Elk van deze voedingsstoffen speelt een rol bij het bijdragen aan de groei en ontwikkeling van baby's.
Water
Menselijke moedermelk bestaat voor ongeveer 90% uit water. Het menselijk lichaam is voor zijn functioneren afhankelijk van water. Water onderhoudt hydratatie , helpt bij het reguleren van de lichaamstemperatuur, smeert gewrichten en beschermt organen. Gelukkig levert alleen moedermelk al het water dat jonge baby's nodig hebben om te overleven.
Koolhydraten
Koolhydraten zijn een favoriete energiebron voor de hersenen. De belangrijkste koolhydraat in moedermelk is melksuiker, ook wel lactose genoemd. Moedermelk bevat meer lactose dan koemelk.
Andere koolhydraten in moedermelk (zoals oligosachariden) bevorderen gezonde bacteriën in de darmen van uw baby. Deze bacteriën beschermen de darmen van je baby en kunnen helpen bij het bestrijden van ziektes zoals: diarree bij baby's .
Lipiden (vetten)
Lipiden vormen misschien slechts ongeveer 4% van de moedermelk, maar ze leveren meer dan de helft van de calorieën die uw baby ervan krijgt. Lipiden zijn een belangrijke energiebron , cholesterol en essentiële vetzuren zoals DHA. Deze voedingsstoffen zijn nodig voor de ontwikkeling van de hersenen, het zenuwstelsel en het gezichtsvermogen van uw baby.
Alle moeders die borstvoeding geven, moeten een DHA-supplement . Als je bent vegetarisch of veganistisch, dan heb je misschien ook een B12-supplement nodig.
Het hoge caloriegehalte van lipiden in moedermelk is ook verantwoordelijk voor: de gezonde gewichtstoename van de baby . Moedermelk moet van nature alle lipiden bevatten die uw baby nodig heeft om te groeien gedurende de eerste 6 maanden van zijn leven.
Hoe lang duurt borstvoeding?Eiwitten
Eiwitten bouwen, versterken en repareren het lichaamsweefsel. Ze zijn ook nodig om hormonen, enzymen en antilichamen te maken. De eiwit in moedermelk is gemakkelijk te verteren voor baby's en deze eiwitten zijn essentieel in elke fase van de levenscyclus voor mensen om te overleven.
Lactoferrine is een vorm van eiwit in moedermelk die ijzer door het lichaam van uw baby verplaatst. Het helpt ook de darmen van uw pasgeborene te beschermen tegen infecties.
Bioactieve componenten
Er zijn verschillende elementen van moedermelk die niet in flesvoeding voorkomen. Deze unieke stoffen worden door de moeder doorgegeven.
Immunoglobulinen (antilichamen)
Immunoglobulinen zijn antilichamen die ziekte en ziekte bestrijden. Vanwege deze natuurlijke immuunstoffen kan moedermelk bijna worden gezien als het eerste vaccin van een baby. De eigenschappen van moedermelk helpen beschermen tegen verkoudheid, oorinfecties, braken, diarree en andere potentieel gevaarlijke infecties.
Het primaire antilichaam in moedermelk is secretoir immunoglobuline A (IgA). IgA bedekt de longen en darmen van de baby en sluit ze af om te voorkomen dat ziektekiemen het lichaam en de bloedbaan binnendringen. Vooral baby's die te vroeg worden geboren en baby's die meteen naar de kinderopvang gaan, kunnen profiteren van de extra ondersteuning van het immuunsysteem die moedermelk kan bieden.
Wat doen de antilichamen in moedermelk?Hormonen
Hormonen hebben veel banen in het menselijk lichaam. Ze beïnvloeden groei en ontwikkeling, metabolisme, stress- en pijnreacties en bloeddrukregulatie. Hormonen die betrokken zijn bij de melkproductie erbij betrekken prolactine , schildklierhormonen en groeifactoren.
Wetenschappers onderzoeken nog steeds welke hormonen worden overgedragen in moedermelk (zoals leptine) om meer te weten te komen over hoe ze de gezondheid van een baby beïnvloeden.
Enzymen
Verschillende belangrijke enzymen worden aangetroffen in moedermelk. Sommige helpen de spijsvertering door vetten of eiwitten af te breken, terwijl andere het immuunsysteem ondersteunen.
Veel van de enzymen in moedermelk hebben onbekende functies. Hoewel we misschien niet helemaal begrijpen wat al deze enzymen doen, is de kans groot dat ze een gunstige rol spelen bij de ontwikkeling van baby's.
Hoe moedermelk uw te vroeg geboren baby helptMicronutriënten
Moedermelk bevat de vitamines en mineralen die nodig zijn om jonge baby's te ondersteunen. Formules bevatten ook veel van deze essentiële micronutriënten.
Vitaminen
Vitaminen ondersteunen gezonde botten, ogen en huid. Ze zijn nodig om ziekten van ondervoeding, zoals scheurbuik en rachitis, te voorkomen. Moedermelk bevat doorgaans alle vitamines die nodig zijn om de gezondheid van uw baby te ondersteunen als ze groeien. De hoeveelheid vitamine D, foliumzuur of vitamine B6 in uw lichaam kan echter lager zijn als u zich aan bepaalde dieetbeperkingen houdt.
Praat met uw arts en kinderarts om erachter te komen of er vitaminesupplementen zijn die u moet nemen om borstvoeding te ondersteunen. Het wordt vaak aanbevolen voor vrouwen om prenatale vitamines te blijven gebruiken totdat ze klaar zijn met borstvoeding.
mineralen
Net als vitamines zit moedermelk ook vol met mineralen die het lichaam van je baby nodig heeft om gezond en sterk te worden. Deze omvatten ijzer, zink, calcium, natrium, chloride, magnesium en selenium. Mineralen worden gebruikt om sterke botten te bouwen, rode bloedcellen te produceren en een goede spier- en zenuwfunctie te bevorderen.
Stadia, samenstelling en smaak van moedermelkEen woord van Verywell
Moedermelk is een uitstekende bron van voedingsstoffen voor baby's. Hoewel zuigelingenvoeding een veilig en gezond alternatief is voor moedermelk, zijn ze niet precies hetzelfde wat betreft de bioactieve eigenschappen die moedermelk kan bieden.
Praat met uw arts, kinderarts en familie over de vraag of moedermelk een toegankelijke optie is voor u en uw baby. Alleen u kunt beslissen wat goed is voor uw kind. Zolang de baby voldoende wordt gevoed, met moedermelk of flesvoeding of beide, moeten ouders zich goed voelen over de voeding die ze aan hun kleintjes geven.
